Willkommen beim AllgemeinerTV 1860 Wuppertal-Elberfeld e.V.
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Fit ab 40

Wann: Dienstag 19:45 - 21:30

Wo: Turnhalle Realschule Neue Friedrichstraße

Wer: Dieter Fink

 

 

 

Struktur:

  gemischte Gruppe

Alter:

  zwischen 40 und 76 Jahren

Durchschnittliche Teilnehmerzahl:

  10

 

Beschreibung der Gruppe:

Ziel der Übungsstunde ist es, den Stress des Alltages zu vergessen. Wenn jeder nach Hause geht und sagt, ich fühle mich wie neugeboren, dann war die Übungsstunde ein Erfolg.

 

Beginn der Sportstunde: Zunächst Aufwärmen. Das heißt Laufen – Springen – Aerobic.

Danach wird der Körper gedehnt und zwar durch vielerlei Übungen mit u. ohne Hilfsmittel. Hilfsmittel sind Deuserband – Gymnastik u.- Medizinball – Gewichtsmanschetten – Hanteln.

 

Ausklang der Stunde: ein Spiel zur Kommunikation mit anderen Teilnehmern – z.B. Badminton – Indiaca – Ringtennis – Massage.

 

Dieter Fink

 

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