Wann: Dienstag 19:45 - 21:30
Wo: Turnhalle Realschule Neue Friedrichstraße
Wer:
Struktur: |
gemischte Gruppe |
Alter: |
zwischen 40 und 76 Jahren |
Durchschnittliche Teilnehmerzahl: |
10 |
Beschreibung der Gruppe: |
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Ziel der Übungsstunde ist es, den Stress des Alltages zu vergessen. Wenn jeder nach Hause geht und sagt, ich fühle mich wie neugeboren, dann war die Übungsstunde ein Erfolg.
Beginn der Sportstunde: Zunächst Aufwärmen. Das heißt Laufen – Springen – Aerobic. Danach wird der Körper gedehnt und zwar durch vielerlei Übungen mit u. ohne Hilfsmittel. Hilfsmittel sind Deuserband – Gymnastik u.- Medizinball – Gewichtsmanschetten – Hanteln.
Ausklang der Stunde: ein Spiel zur Kommunikation mit anderen Teilnehmern – z.B. Badminton – Indiaca – Ringtennis – Massage. |