Fitnessgymnastik

Struktur:

weiblich Gruppe

Alter:

zwischen 20 und 60 Jahren

Durchschnittliche Teilnehmerzahl:

ca. 15

Beschreibung der Gruppe:

Mittwoch 20 Uhr wird die Halle in Beschlag genommen. Aufgewärmt wird mit laufen, hüpfen strecken. Dann heißt es verteilen und es wird flotte Musik aufgelegt. Beim Samba werden die Hüften geschwungen, die neuesten Hits zum Workout aufgelegt oder auch mal im ¾ Takt marschiert. Um 21 Uhr werden die Matten geholt und es geht an die Bauch- und Rückenmuskulatur, zum Schluss ein paar Entspannungsübungen oder auch mal Partnermassagen. Gegen 21.30 Uhr heißt es dann tschüss bis nächsten Mittwoch.

Ingrid Eichholz